头发又干又枯怎么办

洗发水

1. 每周做一到两次深度护发：可以选择市场上的深层滋润发膜或自制一款深层滋润发膜，使用时应均匀涂抹在头发上，至少放置30分钟，然后用清水彻底清洗干净。

2. 避免频繁使用电热工具：尽量减少使用吹风机、卷发棒、直发器等电热工具，这些工具产生的热量以及刺激可能会进一步造成头发干枯。

3. 温和洗发：洗发时应选择温和、滋润的洗发水，切忌使用太过强力的洗发产品，以免损伤头发。

维生素

4. 头发食补：多食用含有维生素B，维生素E和不饱和脂肪酸的食品，如海鲜，山药等，以帮助头发滋润。

5. 染发减少：染发会进一步损害头发，应尽量减少染发的次数，或者选择染发时使用温和的染发产品。

6. 头皮按摩：每天坚持头皮按摩可以促进头发的生长和健康，也可以减少头发的干枯。

7. 注意防晒：太阳对头发也有一定的伤害，出门时应做好防晒措施，戴上帽子或使用防晒护发喷雾。