反流性食管炎晚上睡前注意什么

反流性食管炎

，反流性食管炎是一种人群中常见的疾病，而平时不注意饮食的人最容易发生此病。由于此病会导致食管有异物感、灼热、疼痛不适，对正常生活也会造成很大影响，因此患者要积极进行治疗。同时由于症状在晚上往往会加重，因此到了晚上也要多注意。那么，反流性食管炎晚上睡前注意什么呢？

反流性食管炎患者晚上睡前要注意以下几点：

1、睡前不要吃太多。有反流性食管炎的患者晚上不能暴饮暴食，否则可导致胃酸分泌过多，从而加重胃液反流现象。晚饭不要吃一些具有刺激性的食品，比如酸味的食品、太咸和辣的食品等要注意忌口，也不能抽烟喝酒，碳酸饮料和咖啡等刺激性的饮品也应该少喝。应该吃容易消化和无刺激性的食品，如胃酸分泌过多，也可以吃些碱性的食品，能起到中和胃酸的效果。

疼痛

2、吃完不能立即躺下睡觉。吃完饭后最好坐着休息一会儿或者散散步、做做简单的家务活等，能增强消化功能，促进食物消化，同样也能减少睡觉时胃液反流几率，从而避免病情变得越来越严重。

3、注意调整上半身的高度。有反流性食管炎的患者晚上睡觉最好把上半身抬高30度左右，因此睡觉前应该选择高度适中的枕头，也可以把床头适当抬高，千万不能保持头低脚高的姿势睡觉或者休息，否则就会导致病情加重。

反流性食管炎患者晚上睡前的注意事项就介绍到这里了，总的来说，上述这些只是能帮助患者减轻症状的方法，关键是在专业医生指导下采用针对性的方法进行治疗。尤其病情比较严重的患者，应该及早去正规医院就诊和治疗，以免出现更多并发症。