体质弱的老年人需要注意什么？

失眠

对于体质弱的老年人来说，是很易出现阴虚或是阳虚现象的，所以这种情况要注意增加体质。及时改善体虚的症状。那么当老人出现盗汗现象时，是阴虚还是阳虚呢?老人盗汗的话，主要是阴虚的表现。那么如何来区分阳虚和阴虚? 可从它们的症状表现来区分的。下面一起来了解一下阴虚和阳虚的五个症状。

从五个症状来区分阳虚和阴虚：

阳虚阴虚的五个不同症状：

耳鸣

1、体征方面：阳虚者可出现畏寒怕冷现象，同时还会伴有明显的四肢不温，身体总是处于“寒冷”的状态中，尤其是冬季，会有明显的身体寒凉现象。而阴虚者刚好相反，其主要表现为怕热，可常有盗汗燥热，耐冬不耐夏的现象。

2、消化功能方面：阳虚者消化功能会下降，所以会有完谷不化现象，也就是说大便中可夹杂没有消化的食物，因阳虚者阳气不足，可导致胃中的食物不能很好的消化就直接从肠道排出，从而就会出现完谷不化的现象。而阴虚者多数脾胃消化吸收功能差，所以会出现身体消瘦虚弱的症状。

3、精神方面：阳虚者阳气不足可导致细胞的生命活动也出现衰退现象，所以经常会有萎靡懒动的情况。阴虚者则可出现失眠、耳鸣，健忘现象，同时还会常有两目干涩等不适。

4、皮肤方面：一般阳虚者肤色暗沉、惨白，由于阳气缺乏，气血亏少，所以会导致脸部肌肤变得萎黄、惨白，还易有黑眼圈、口唇黯淡的现象，加上易失眠，所以常有面容憔悴，气色不好的表现。阴虚者可出现两颧赤的症状，同时可伴有面色晦暗，或是易出现较多的色素斑。

5、脉象方面：阳虚者由于阳气不足者不能鼓动脉管，所以诊脉时会发现患者有脉象沉细无力的症状。而阴虚者脉象一般是脉数，也就是跳动比较快。

上面就是关于阴虚和阳虚的区别，简单的说，就是阴虚怕热，阳虚怕冷，所以对于老个出现盗汗现象的，是一种阴虚的表现，要注意及时调理。而不管是阴虚还是阳虚，对健康都是很不利的，都应及时调理，建议阳虚或是阴虚者可通过饮食调理来改善症状。