头发与营养有关吗?

维生素

是的，头发的健康与营养摄入有关。头发是由蛋白质构成的，缺乏蛋白质会导致头发变得脆弱和脱落。此外，维生素B、维生素C、铁、锌等营养素也对头发健康有影响。缺乏这些营养素会导致头发变得干燥、易断裂和脱落。因此，保持均衡的饮食和摄入足够的营养是保持头发健康的关键。