磨牙并且伴随手乱摸的情况

可能是由于焦虑、压力、紧张等情绪问题引起的习惯行为。建议找到方法有效释放压力和紧张情绪，可以适度锻炼、冥想、进行放松训练等方式缓解紧张情绪，同时还应保持良好的口腔卫生，避免过度摩擦和压力刺激牙齿。如果情况严重，应及时就医寻求专业治疗。