160高血压不吃药怎么降下来

高血压

高血压160mmHg通常是指动脉收缩压160mmHg，已经确诊了高血压。高血压不吃药无法降到正常水平，需遵照医嘱口服降压药物治疗。

动脉收缩压是辨别高血压的必要指标之一，正常人动脉收缩压为90~140mmHg。动脉收缩压160mmHg超过了正常水平，且已经达到了中度高血压（动脉收缩压为160~179mmHg）的辨别标准。高血压通过饮食、生活护理都只是起到了辅助效果，并没有直接降血压作用，需对症进行药物治疗。

具有降血压作用的药物被称为降压药，根据降压药的作用机制、半衰期不同，其又分为了多种不同的类型。包括了利尿剂类、交感神经抑制类、肾素-血管紧张素系统抑制类、钙拮抗剂等。动脉收缩压160mmHg，已经确诊了高血压，需先就医检查，结合年龄、病情严重度选择适合的降压药治疗。

睡眠

需强调的是，目前高血压无法实现临床治愈，绝大部分需要长期、终身用药治疗。因此，一旦开始服用降压药，需要有良好用药依从性，不能随意增加或减少药用剂量，也不能随意停药。在高血压治疗期间，应当做好生活和饮食护理，比如戒烟戒酒、保持规律睡眠、饮食清淡、适当进行体育运动等，都对维持血压稳定有帮助。