白菜回奶吗，哺乳期能吃吗

白菜

吃白菜一般是不会回奶的，哺乳期能吃，同时要注意其他营养物质的摄入。

哺乳期的女性在饮食上要注意营养丰富、清淡易消化等。而白菜属于一种蔬菜，含有钙、磷、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、粗纤维、叶绿素、铁、镁等营养物质，具有润肠通便、清热除烦等作用，在哺乳期间是可以适量吃的，对女性身体健康有一定好处。但是并不具有回奶的效果，如果女性想要回奶，可以食用白萝卜、鱼汤、鸡汤、麦芽、山楂等食物，避免油腻、生冷、辛辣刺激的食物，以免影响回奶。除了饮食上，哺乳期的女性还要注意保持愉悦的心情，保证充足的睡眠，注意乳房的清洁，避免有害物质，同时避免盲目用药，建议在医生指导下使用药物。

此外，要注意给哺乳期的宝宝做好保暖工作，注意宝宝的清洁卫生，保持室内通风，选择合适的喂奶姿势，合理喂养，在喂奶之后要注意，建议轻轻的给宝宝拍嗝。