盆底康复治疗怎么做的

剖腹产

无论是剖腹产还是正常分娩，分娩后盆底韧带都会变得松弛有弹性，从而发生一些功能障碍。一般而言，盆底损伤最常见的症状是尿失禁、阴道松弛、子宫下垂等，给患者身心带来极大痛苦，因此有必要进行盆底康复治疗。盆底康复的方法主要分为以下几种。

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1、生物反馈疗法

分娩

生物反馈疗法是指利用高科技治疗仪，根据病情严重程度对患者进行不同频率、不同强度的电刺激，唤醒受伤的盆底肌肉，增加肌肉的柔韧性，恢复盆底功能，同时还可以防止尿失禁、子宫脱垂等症状的发生。

2、电刺激疗法

电刺激疗法的治疗原理是通过对神经肌肉的刺激来刺激肌肉的收缩能力，从而增强盆底肌肉的弹性。

3、肛门狭窄的治疗

肛门收缩运动也称为提肛运动。患者可在家反复进行肛门收缩，每次收缩约4秒，然后再次放松，一天几次，使盆底肌肉能进行自愿收缩运动，从而达到盆底恢复的效果。

4、 膀胱训练

患者可以每天记录饮水和排尿情况，并有意识地推迟排尿时间，最好排尿2.5至3小时，这样患者就可以通过抑制排尿的急迫性来学会延迟排尿。

5、 生活方式干预

干预生活方式也可以起到修复盆底的作用，比如减肥，保持良好的生活习惯，不做高强度的体力劳动。

6、哑铃训练和凯格尔训练。

这项培训需要在家里由专业医生指导进行。只要长期坚持，就能有效改善盆底肌肉的松弛。

介绍了上述盆底康复的方法。很多产妇产后可能对盆底损伤不太重视，认为那些不痛或对生活没有影响的，所以选择忽略它。其实，做盆底康复治疗是必要的，可以预防各种疾病的发生，解决尿漏的尴尬，也对患者身体的恢复是有好处的。