维生素
多梦易醒是一种神经系统失调的症状，可以尝试补充以下
维生素：
1. 维生素B6：维生素B6能够促进神经系统的正常功能，有助于缓解紧张和焦虑等症状。建议每日摄入量为1.3-1.7毫克。
2. 维生素B12：维生素B12有助于维持神经系统的健康，促进睡眠质量。建议每日摄入量为2.4微克。
睡眠
3.
维生素D：
维生素D与
睡眠有密切的关系，缺乏
维生素D可能会引起多梦易醒的症状。建议每日补充量为600-800国际单位。
请注意，对于身体健康状况不明确的多梦易醒症状，建议就医咨询。
