瘦的人可以吃蛋白质粉增肥吗

瘦的人一般吃蛋白质粉不可以增肥。

蛋白质粉主要是由蛋白质组成，含有的蛋白质比较丰富，一般用于补充蛋白质。平时在医生指导下适当摄入蛋白质粉，可以使骨骼强度得到提高，有利于促进肌肉生长。但是并没有增肥作用，单纯吃蛋白质粉一般不可以增肌，相反如果盲目补充，有可能会导致蛋白质摄入过量，诱发腹胀以及便秘等消化不良的症状，严重的甚至有可能会加重肾脏负担，如果本身患有肝脏系统类疾病，还有可能会导致病情加重。

如果想要增肥，可以适当到户外去做体育锻炼，比如慢跑或者跳绳等，或者也可以在专业人士的指导下做增肌锻炼。在适度锻炼的基础上，可以在医生指导下补充些蛋白质粉，这样可以让肌肉变得更饱满些，有利于增肥。平时在饮食上要注意营养的均衡，不要单纯吃素食，可以适当摄入些鱼肉、鸭肉等营养价值含量丰富的食物，这对于增肥也有帮助。