绝经期妇女骨质疏松怎么治疗

绝经

女性身体健康会受到各种不良因素影响，特别是在绝经以后容易出现腿部疼痛，腰部疼痛症状，这就有可能是骨质疏松造成的，会在弯腰咳嗽的时候更加明显，就要使用正确方式好好治疗，下面就给大家介绍一下绝经期妇女骨质疏松怎么治疗。

1、日光照射法

多晒晒太阳对骨质疏松患者来说是非常重要的，一年4季都需要好好做，一般上午8:00~10:00，下午2点到4点的时候进行日光照射是最好的，紫外线比较充足，气温又很适合，到户外晒晒太阳时间不要少于半个小时，只需要把下肢前臂，颈部，头部暴露出来就可以了。

疼痛

2、饮食调节方法

平时应该多吃一些磷元素，钙质，蛋白质含量丰富食物，补充身体所需要的营养元素，像豆制品、豆类、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等就可以达到很好的改善骨质疏松作用，让身体获取充足钙质也很重要，可以多吃核桃仁，木耳，虾皮，脆骨以及排骨，补充身体所需要的微量元素以及维生素c，这样就能起到调节骨骼代谢作用，多吃新鲜蔬菜水果，注意饮食要以清淡滋补效果为主。

可以适当吃一些虾皮豆腐汤，里面的钙质含量丰富，能够达到很好的补钙以及调节骨质疏松作用，需要准备嫩豆腐以及虾皮，先把虾皮清洗以后浸泡一会儿，然后再把嫩豆腐切成小方块，添加适量料酒，生姜以及葱花，放到油锅里面翻炒香以后添加适量的水，慢慢煮成汤就可以吃了。

3、药物治疗方法

绝经期女性出现骨质疏松问题，用药物方式调节可以达到的效果也相当不错，像雷洛昔芬等就非常不错，但要注意在医生指导下使用，自己胡乱用药或者盲目用药，不仅达不到好的治疗作用，反而会让问题变得更加严重，对健康方面造成的危害也会很大。

女性绝经以后出现骨质疏松可以用上面这些方式治疗，做好预防措施就相当重要，骨质疏松很容易让骨骼出现几率提高，平时应该多吃一些营养价值丰富的食物，做好身体调节，这样在绝经以后骨质疏松出现率也能够降低很多，能保证身体健康。