常见降血脂最快的食物

并没有食物可以起到降血脂最快的说法，但平时多吃粗粮类、蔬菜类及水果类等食物比较好。

1、粗粮类：常见的粗粮类食物有玉米、燕麦、荞麦等，这些食物都含有丰富的膳食纤维和维生素成分，同时含有单不饱和脂肪酸等，平时食用之后能够增加胃部的饱腹感，帮助患者更好的控制饮食和体重，从而减少胆固醇的合成，有辅助降低血糖的作用，而且还可以促进肠胃蠕动，防止脂肪在体内堆积，有利于胆固醇排出体外。

2、蔬菜类：有芹菜、胡萝卜、苦瓜等，蔬菜里含有维生素、矿物质等对身体有益的成分，可以帮助胃部和肠道蠕动，并且有很好的通便作用，能够帮助高血脂患者把多余的脂肪排出，可以避免胆固醇在肠道的吸收与堆积，还可以稀释血液降低血液中的脂肪含量。

3、水果类：比如苹果、山楂、柚子等，这些维生素含量高的水果，具有通肠润便的作用，能够将其成分里的水溶性膳食纤维与胆汁酸相结合，把多余的胆固醇和甘油三酯经过吸收再转化为胆酸排出体外，有辅助降血脂的作用。

此外，还有钙类、茶类等食物，但是食物并不等同于药物，仅靠吃几种食物是不能快速降血脂的。因此血脂高的人群可以配合医生服用辛伐他汀片、阿托伐他汀片、苯扎贝特片等降血脂药物。