问题阴虚营养不良有哪些危害？

营养不良

目前来看阴虚营养不良十分普遍，疾病的危害性不容轻视，特别多的女性出现了该病的症状，严重的危害了患者的健康，伴有咽干、盗汗等症状出现。对于该病应当及时调理，通过食疗可缓解患者的不适，必要时还要配合适宜的运动，从而起到了不错的疗效。

1、补虚益肝粥，原料取女贞子、桑椹、菟丝子、黑木耳、紫米、枸杞子、优质大米等，可缓解患者双目干涩、头晕眼花、腰酸腿软等症状，有效减轻了该病患者的病情。

2、养阴润脏粥，主要成分包括麦冬、黑芝麻、生地黄、白木耳、百合、优质大米等，通过食疗可减轻患者失眠以及记忆力下降症状，对于阴虚营养不良极为有效。

木耳

3、百合蒸鳗鱼，原料取百合、鳗鱼肉，需要将百合撕去内膜之后，使用盐将其擦透洗净，再放入到碗内，鳗鱼肉加入适量的盐，再加入黄酒浸渍十分钟时间，放在百合的上面，撒上适睛的葱、姜末、味精等，进行上笼蒸熟即可。

4、淮莲芡实猪肉汤，食材取淮山药、莲子(去芯)、芡实、猪瘦肉等，需要将瘦肉采用沸水在锅中烫一下，除去血腥味之后，切块进行备用，锅当加入油、葱以及姜进行炒香处理，再加入适量的猪肉以及酱油、盐等，最后加入莲子、山药、芡实等，采用文火进行炖汤。

5、鸭肉粥，准备青头雄鸭、粳米适量、葱白，首先将鸭子去毛以及内脏，清洗干净之后去骨处理，将其切成为薄片，再从锅内加入适量的清水，上火熬煮，再加入鸭肉后烧沸，放入粳米以及葱白煮成为粥。

6、白萝卜粥，需要取白萝卜、大米以及适量的糖，白萝卜进行切片处理，先煮沸半个小时，加密之后一同煮，直到米烂汤稠，再加入适量的红糖，煮沸即可，患者早、晚代粥食用。

大家要将阴虚营养不良了解透彻，时刻关注自己的身体变化，疾病的出现不能放松警惕，治疗的工作应当积极展开，尽早治疗才能减轻患者的病情，且在治疗过程中多休息，饮食方面合理安排，且要禁忌一些辛辣以及刺激性严重的食物，平时多注意休息。