为什么孕妇不能喝油柑

孕妇

通常情况下孕妇是可以吃油柑的，但如果孕妇肠胃较弱不建议食用。容易刺激肠胃导致不适。

油柑是一种营养价值较高的水果，它含有丰富的矿物质以及维生素，孕期适当食用可提高抵抗力，还能促进胎儿发育。此外油柑中还含有多种有机酸，可刺激食欲，提高肠道消化能力。但油柑中含有较多的膳食纤维，孕妇如果存在肠胃疾病或者肠胃功能较弱都不宜食用，容易刺激肠胃，导致腹泻、腹痛等不适。另外孕早期有先兆流产的女性也不宜吃油柑，油柑比较寒凉，容易刺激子宫，影响胎儿发育。

所以孕妇可适当吃油柑，但不能过量。而且孕期饮食要保持营养均衡，多吃含钙、含铁、含维生素较高的食物，如各种瓜果蔬菜、牛奶、豆浆、虾仁、鱼肉、牛肉等。少吃肥厚、生冷、油腻食物，以免刺激肠胃和子宫影响胎儿发育。还要劳逸结合，适当运动，避免暴饮暴食，控制体重，以免胎儿发育超标。