俯卧开合跳练腹肌吗

开合

俯卧开合跳是一种针对全身肌肉的高强度有氧运动，有助于增强心肺功能和肌肉耐力。虽然这个动作也可以锻炼腹肌，但并不是主要作用，因为它主要锻炼的是臀部、腿部、背部和肩部肌肉。如果你想更好地训练腹肌，建议进行一些专为腹部设计的运动，如仰卧起坐、平板支撑等。