骨质疏松
以下是一些老年人常吃的补品：
1. 钙片：老年人骨质疏松的风险较大，补充足量的钙可有效预防骨质疏松症。
2. 维生素B12：老年人的胃酸分泌减少，对B12的吸收能力降低，需要额外补充B12。
维生素
3. 鱼油：富含Omega-3脂肪酸，可降低心血管疾病和防止
老年痴呆。
4. 葡萄籽提取物：具有抗氧化功能，可增强免疫系统，防止心血管疾病并改善记忆力。
5. 螺旋藻：富含多种营养物质，包括叶绿素，蛋白质，β-胡萝卜素，可提高免疫力和防止心血管疾病。
老年人最好在医生的建议下选择适合自己的补品进行补充。
