腹部经常胀肠胃不适如何改善

腹部经常胀，肠胃不适是肠胃功能紊乱的表现，包括胃功能的紊乱、肠功能紊乱，表现为吃了东西以后经常会出现胃饱胀、嗳气、大便的异常等。一般可以通过药物治疗、改善饮食和生活方式进行调理，以下是改善腹部肠胃不适的方法：

1、药物治疗

如果肠胃不适是积食或者消化不良引起的，可以在医生的指导下口服莫沙必利片促进胃肠动力、多酶片促进消化、二甲硅油片进行消胀，平时尽量吃较软、好消化的食物。

2、服用益生菌

对于有消化不良、腹胀、菌群失调的病人，还可以使用益生菌，例如双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌、地衣芽孢杆菌等，平时也可以服用酸奶。

3、改善不良的生活方式

肠胃不适要改善不良的生活方式，患者要定时、定量吃饭，可以少食多餐，避免暴饮暴食。要作息规律、避免熬夜。如果有烟酒习惯的病人建议戒烟、戒酒。有些病人过度肥胖也容易引起消化不良、肠道功能紊乱，因此体重过高的需要控制体重。

4、保持良好心态，克服不良的情绪

肠胃不适的患者要合理安排生活和工作，日常生活不要过于劳累，做到劳逸结合。悲伤、急躁、抑郁的情绪也会刺激肠胃，分泌过多的胃酸，影响消化道功能。多进行户外运动，保持开朗的心态，有利于改善肠胃功能。

肠胃不适的患者一般通过饮食调理可以得到改善，平时多喝水，少吃辛辣刺激食品及豆类食物。平时也可以自己按揉腹部天枢及中脘等穴位，调治后胃肠功能。如果肠胃功能长期不能得到改善的，可以到医院的消化内科就诊检查做胃肠镜检查，排除器质性病变。