咽炎
1. 吸烟会恶化
咽炎症状，应戒烟或减少吸烟次数。
2. 饮食应健康、清淡，避免辛辣、过烫、过冷、粗糙、油腻的食物。
3. 饮食中富含维生素C、维生素A、锌等营养物质对咽炎的恢复有帮助。
维生素
4. 保持口腔卫生，勤刷牙漱口，注意不要弄伤咽喉。
5. 避免长时间大声喊叫或讲话，保持声音协调和有规律的呼吸。
6. 避免降低免疫力的行为，如长期疲劳、过度劳累、饮酒过多等。
7. 室内空气要保持清新，避免出现室内湿度过高或过低的情况。
8. 保持情绪平稳、心情愉快，避免紧张、焦虑等负面情绪的影响。
