出了月子哺乳期能吃西瓜吗

出了月子哺乳期可以适当的吃一些西瓜，但是西瓜是一种凉寒的食物，平时不能吃的太多，也不能够吃冰镇西瓜，以免饮食不当可能会引起宝宝腹泻的危害。除此之外，还是要注意合理的饮食搭配，适当吃一些新鲜的水果和坚果类食物，可有助于身体健康。

1、吃水果：女性在哺乳期要注意饮食调理，适当的吃一些水果，可有助于身体康复。如果夏季比较闷热，可以适当的吃一些西瓜，平时经常吃常温的西瓜，一般不会影响母乳健康。但是不能吃太多，不能够吃放置时间太长的西瓜。除此之外，可以适当的吃一些香蕉、橘子或者苹果等水果。

2、吃坚果类的食物：女性在哺乳期一定要注意合理的饮食调养，除了吃水果之外，也可以适当的吃一些核桃、栗子、开心果、花生、瓜子等的坚果，可以补充人体所需要的维生素e和维生素c，能够增强身体免疫力。