高血压病人每天吃多少盐

高血压

高血压病人每天食盐的摄入量要低于6g。

如果高血压患者每天食盐摄入高于6g，会使血管内渗透压和血容量增加，导致血压升高。同时，也会使肾脏的负担增加，引起肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，导致血压进一步升高。所以高血压患者，一定要控制食盐的摄入量。

高血压患者一般宜吃低脂、低钠、高维生素C、高膳食纤维、高蛋白质、高钙、高钾、高锌、高镁的食物，如鱼肉、牛肉、羊肉、酸奶、马铃薯、橘子、柠檬、香蕉、玉米、荞麦、大豆、虾皮、菠菜等。忌吃高胆固醇、高能量、高钠、高饱和脂肪酸的食物，如猪脑、牡蛎、蛋黄、油炸食品、腊肠、咸菜、奶油等。

维生素

如果高血压病人合并糖尿病，在低盐的基础上还要注意免糖饮食。合并高脂血症要注意低盐、低脂饮食。合并高尿酸血症要注意低盐、低嘌呤饮食。

血压越高，风险越大。高血压如果控制不佳，可能导致心肌梗死等严重后果，也可能导致眼、肝脏、肾脏等多个器官损伤。高血压通常无法治愈，可能需要终生服药，但可以控制。要严格遵医嘱服药，定期复查。