冬天
不怕冷不一定是好事，身体素质好的人不怕冷很正常，但也有可能是阴虚体质。
如果经常锻炼，身体素质好的人冬天穿薄衣服不怕冷正常，体质好的人身体抵抗力更强。而阴虚火旺一般也不怕冷，这类人容易有易怒、脸颊潮红、口干、咽痛等症状。长期阴虚会引起失眠、口腔溃疡、牙痛、尿血、便秘等。
阴虚火旺一般都不怕冷，日常可以通过芝麻、莲藕、木耳、银耳等食物进行膳食补充，调理阴虚。适当多做有氧运动，比如瑜伽太极等。也可在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗。
失眠
注意调整饮食结构，多吃清淡易消化的食物。必要时应到
医院检查，在医生指导下治疗。
