白内障
白内障眼晴不好，需要注意饮食健康，建议避免食用过多的盐、糖和油腻食品。同时，建议多食用以下食物：
1. 绿色蔬菜：例如菠菜、芦笋、油麦菜等，富含维生素C、E和叶黄素等，有助于改善视力。
2. 水果：例如柑橘、猕猴桃、草莓等，富含维生素C，可保护眼睛健康。
蔬菜
3. 鱼类：例如鲑鱼、
沙丁鱼等，富含欧米伽-3脂肪酸，可预防眼部疾病。
4. 坚果类：例如核桃、杏仁等，富含维生素E，有助于保护眼睛健康。
5. 全谷类：例如燕麦、糙米等，富含维生素B群和膳食纤维，有助于改善视力和防止眼部疾病。
