薏米高血压可以吃吗

高血压是可以吃薏米的。

薏米含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质及微量元素，具有清热解毒、利水渗湿、健脾和胃及预防心血管疾病的作用。若每天食用50~100克的薏米，可以降低血中胆固醇、甘油三脂，预防高脂血症，因为薏仁含有丰富的水溶性维生素，可以吸附胆盐，使肠道对脂肪的吸收率降低，进而降低脂肪及降低血糖。

薏仁有利尿消肿，降低血容量，减轻心脏负担，从而降低血压。薏米是一种粗纤维之类的食物，可以促进肠蠕动，促进脂肪的排泄，控制体重、缓解便秘。所以，薏米是属于高血压患者经常吃的粗纤维食品。