健身有必要补充维生素b族片吗

健身

健身本身并不一定需要补充维生素B族片，但维生素B族是维持身体健康所必需的。如果你的饮食中缺乏某些维生素B族成分，那么适量补充维生素B族片是有必要的。某些维生素B族还可以提高麻烦肌肉的性能和恢复能力，所以也可以在健身过程中得到帮助。但是，请务必在补充维生素B族或任何其他营养补充剂之前咨询医生或营养师。