家族有高血压如何预防下一代患者高血压

高血压

高血压是遗传因素与环境因素等很多因素导致的一种疾病，遗传因素是无法改变的。如果一级亲属（主要包括父母兄弟姐妹和子女）中有高血压的患者，那么下一代患高血压的风险要高于一般人群，要积极控制引起高血压的环境因素，比如要作息规律，避免熬夜，避免长期精神紧张，要低盐低脂饮食，并要多进食新鲜的蔬菜、水果，注意钾离子及维生素的摄入。

另外，要少吃肥肉，动物内脏，并要控制体重，将体重指数控制在24kg/㎡左右，要戒烟限酒，避免服用一些可以引起血压升高的药物，比如，非甾体类抗炎药，麻黄碱，肾上腺皮质激素。如果存在睡眠中打鼾等情况要及时处理，这些都是可以导致血压升高的危险因素。