油腻的食物是指什么

坚果

油腻的食物包含的种类较多，含油脂丰富与脂肪丰富的食物都可被称为油腻食物，建议患者在日常生活中尽量减少油腻食物的摄入。

常见的油腻食物主要有油炸类食品、动物内脏、坚果、奶油类制品、肥肉等，以上食物中都含有较多的油脂或脂肪，食用以后有可能会导致大量的脂肪在体内堆积无法正常消化。从而导致肥胖症状发生，严重还有可能会增加胃肠道的负担，对自身的健康可能会造成影响。

生活中可以多吃些芹菜、菠菜等含维生素和纤维素丰富的食物，除了可以有效的补充自身所需的营养，在一定程度上还能促进胃肠道的蠕动能力，对于胃部消化不良以及便秘的症状具有较好的预防效果。

肥胖症

如果食用油腻食物后出现腹痛、腹胀、恶心呕吐等不适症状，不得擅自用药进行干预。应配合医生查明具体的原因，遵医嘱进行规范化处理，防止擅自用药对胃肠道造成损伤。