奶粉早上喝好还是晚上喝好

奶粉

奶粉早上喝和晚上喝都好，建议早晚各一杯。早上喝奶粉补充一天所需要的营养成分，但是不要空腹喝，易丢失营养，最好配上早餐一起。晚上喝奶粉建议睡前喝，有助睡眠作用，另外也给身体内脏器官夜间工作提供能量。奶粉有补充营养、保护骨骼健康、增强免疫力、调节胆固醇浓度等功效。

1、补充营养

奶粉中含有丰富的Sn-2棕榈酸，具有促进骨骼生长和发育的作用，除此之外还含有丰富的蛋白质、脂肪和糖，以及人体必需的微量元素钙、铁、锌、磷等；

睡眠

2、保护骨骼健康

奶粉富含天然小分子钙，含量达到了牛奶的3倍，而且非常容易消化以及吸收，可以有效满足老年人对于钙质的需求，可以保护牙齿以及强健骨骼，继而可以有效预防老年人常见的骨质疏松症；

3、增强免疫力

奶粉中含有十分丰富的上皮细胞成长因子EGF，可以帮助呼吸道以及消化道上皮黏膜细胞进行修复，从而可以提高人体对于感染性疾病的抵抗能力，有效减少老年人以及婴幼儿等被疾病侵扰的机率；

4、调节胆固醇浓度

配方奶粉之中，包含有十分丰富的牛磺酸，可以有效调节患者血液中胆固醇的浓度以及血压，可以有效预防老年人高血压等。