胆囊结石能不能吃坚果

胆囊结石

胆囊结石患者可适量吃坚果。

建议用量：30g(约6颗)/天。

胆囊结石患者宜食低脂、低胆固醇、高优质蛋白、高维生素的食物。坚果中含有丰富的卵磷脂，有助于降低和稳定身体中的胆固醇，并且坚果中含有的油性蛋白、微量元素、抗氧化剂等，能够抵御自由基，从而软化结石组织，对于血液循环也有改善作用。

坚果

坚果可两餐之间或餐后食用为宜，不建议过量摄入，也要避免和螃蟹、白酒、花蛤等同食，会降低食物营养价值。对坚果过敏者、咽喉炎患者、脂肪消化不良者需禁吃坚果，以诱发过敏或加重病情。

胆囊结石患者建议少食多餐，平时要避免久坐或久站，可以通过适当运动来帮助改善，如体操、散步、游泳等，但是需避免剧烈运动，易加重不适。