孕妇能不能吃油条

孕妇

孕妇是可以适当吃油条的。但是建议少量进食或者减少进食次数，最好是在家自己炸一些，可以保证用料卫生。孕妇的饮食应该多样化，要及时补充叶酸，及时补钙铁、补充蛋白质。

1、补充叶酸：孕妇体内缺乏叶酸和维生素，胎儿发生神经管畸形的危险就会增加。孕妇应多吃蔬菜、水果，并适当地补充叶酸和多种维生素。大脑是智力发育的基础，胎儿的大脑发育最容易受到母体营养的影响。

2、补充钙铁：妊娠6个月以后，孕妇普遍出现低钙症状。胎儿的形成需要大量的钙，因此孕妇应多喝牛奶，并适当地补充钙剂。孕妇患缺铁性贫血比较普遍，因此孕期补铁也很重要。孕期应每月查一次血红蛋白，补充铁剂及维生素c，并增加蛋白质摄入。

油条

3、补充蛋白质：孕期应限制动物性脂肪的摄入，补充蛋白质食物(从瘦肉、蛋、奶、鱼等食物中补充)及钙、铁和维生素b2较丰富的食物，可减少妊娠高血压综合征的发生。