孕妇血糖高可以喝酸奶吗

孕妇

孕妇血糖偏高的情况下可以适量饮用酸奶，但是最好以低糖或者无糖为宜。酸奶是一类由牛奶经过乳酸菌发酵而成的饮品，相对于牛奶而言，酸奶中降解了部分乳糖，所以对血糖的影响并不会太大。当孕期出现血糖偏高的现象后，应该遵循健康饮食，比如少量多餐，营养均衡以及低糖饮食等。

1、少量多餐

血糖高的孕妇应该遵循少量多餐的饮食原则，不可暴饮暴食，以免出现餐后血糖升高的现象。日常饮食应该做到粗细合理搭配，主食最好以杂粮为主，餐后半小时还可以适当做一些中低强度的体育锻炼。

牛奶

2、营养均衡

饮食应该保证多样化，做到营养均衡摄取，可以更好的提高身体的抗病能力。平时可以适当摄入富含优质蛋白和维生素的食物，但是应该少吃各种生冷、辛辣以及刺激性的食物，不宜饮用浓茶或者咖啡。

3、低糖饮食

生活中应该遵循低糖饮食，不可进食各种含糖量比较高的食物，比如甜点、蛋糕以及高糖水果等。平时可以适当进食一些含糖量比较低的水果，比如橙子、柚子、梨、樱桃等。