便秘食疗方有哪些 这5个食疗方可改善便秘

便秘是很痛苦的，尤其痔疮患者发生便秘时，更是可导致痔疮加重，从而给身体带来很大痛苦，所以当出现便秘时应及时调治。其中食疗改善便秘就可取得不错的效果，下面来给便秘患者介绍五个不错的食疗方，有需要的患者可酌情选择，以尽快消除便秘的困扰。

1、二仁通幽汤：桃仁、郁李仁、当归尾、小茴香、藏红花，各适量，一起入锅，加适量的清水煎煮后去渣取汁饮服，有润汤通便，行气消胀的作用，对便秘者有腹部涨满或是小便不通等症状有改善作用。

2、黄酒核桃泥汤：核桃仁、白糖、黄酒，各适量，先把核桃仁压碎入锅，加适量的白糖及黄酒，还有清水，用小火煎煮十五分钟即可饮服。对减肥引起的习惯性便秘疗效不错。

3、橙手煎：橙子、蜂蜜，各适量，先把橙子放到水中浸泡，去掉酸味，然后带皮切开和蜂蜜加水同煮后饮服，有养胃止呕，消食下气，润肠通便的作用。

4、菠菜粥：新鲜菠菜、粳米，各适量，先把菠菜洗干净入开水中烫一下，取出切碎，粳米入锅加水煮粥，快成时加入切碎的菠菜，搅拌均匀煮开即可服食，对长期减肥引起的习惯性便秘有效。

5、木耳肉片汤：水发黑木耳、清汤、瘦猪肉、味精、绿叶菜、胡椒粉、熟笋片、酱油、精盐、淀粉，各适量，把木耳清理干净，肉切好加调料拌匀浆好。锅中加入清汤煮开，放入黑木耳、笋片，烧开后加精盐、下绿叶菜、肉片氽熟，再加其它调料调味即可食用，有滋阴润燥，强壮身体的作用，对肠燥便秘者适宜。

治疗便秘的方法有很多，其中食疗治便秘安全有效又方便，所以建议受便秘困扰的患者不妨可以试试食疗法。上面所介绍的五种食疗方对于改善便秘症状就有很好的效果。建议便秘者可根据自己的情况来合理选择，以更好的消除便秘。另外食疗调治的同时，便秘者还应注意多喝水，多运动，这样才能更好的防治便秘。