孕妇生产后身体虚吃什么补

党参

产后的女性身体是很虚弱的，这时候要注意休息，并注意饮食调理，以慢慢让身体恢复，尤其是产后体虚的女性，更应及时调补，如可多吃一些含蛋白质和脂肪高的食物，像肉类、蛋类等，都是不错的选择，还有一些中药也有很好的补虚效果，如党参、人参、枸杞等，补气血效果都不错。下面来看看孕妇产后体虚的饮食调补法。

产后体虚吃什么补

1、红糖：它含铁量高，可给体虚的产妇补血，另外红糖还含多种微量元素以及矿物质，有利尿的作用，同时还可以防治产后尿失禁，促进恶露排出。不过注意一般饮服不宜超过10天，否则会增加血性恶露，且如果晨睡季还会让产妇出汗更多而引起体内少盐。

人参

2、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质，另外还含有卵磷脂、卵黄素，以及多种维生素和矿物质，其中鸡蛋所含的脂肪易被吸收，对于帮助产妇恢复体力，维护神经系统的健康有利。

3、肉汤：肉汤含有易让人体吸收的蛋白质和矿物质，且味道鲜美，可以刺激胃液分泌，从而提高食欲，另外还可促进产后泌乳。因产妇易出汗，还要分泌乳汁，所以需水量更高，大量喝汤对产妇恢复十分有益。

四、大枣桂圆粥：产后体虚的孕妇可取适量的小米、大枣、桂圆肉、红糖煮粥服食，有健胃益脾、安神补血的作用，这道款含有丰富的碳水化合物，还有维生素B2、维生素C、钙、失等，有利于帮助产妇恢复，改善体虚症状。

孕妇产后体虚饮食调理很重要，所以建议产后体虚的女性一定要注意多吃一些补气血的食物，并注意补充各种营养物质，以更好的帮助产后身体及子宫的恢复。产后体虚长时间得不到改善是可给引起很多妇科问题的，因此建议产后体虚的女性可通过上面的饮食调理法来改善症状。