高血压可以喝豆奶吗

高血压

高血压患者可适量喝豆奶。

建议用量：200ml(约1杯)/天。

高血压患者宜食低糖、低油、低脂、高蛋白、高微量元素的食物。豆奶的主要成分就是大豆，其中含有的纤维素、维生素、矿物质等营养成分，能够促进胃肠蠕动加速身体代谢，有利于降压，并且豆奶中富含不饱和脂肪酸，还能起到降低胆固醇和增强血管弹性的作用。

维生素

豆奶晨起饮用最佳，不宜过量，也要避免和鸡蛋、蜂蜜、橙子等同食，会致使豆奶中的蛋白质变性，形成难以被消化的沉淀物。此外对豆类过敏者、糖尿病患者、痛风患者应避免饮用豆奶，以免诱发过敏、造成血糖持续升高、致使痛风急性发作。

患者平时要密切检测血压数值变化，期间也要保持情绪稳定平和，以免情绪起伏过大，致使血压数值持续上升，危害身体健康。