心脾两虚失眠吃什么食物

心脾两虚失眠要想彻底好了就应该及时到医院治疗，选择中药调理能有效的缓解病情，日常生活中应该多注意休息，保持良好的心态和生活规律能够提高人体抗病能力，可以通过食疗的方法进行辅助治疗。平时可以吃鹌鹑枸杞粥、双仁粥、五味子蜜饮、远志枣仁粥，能够缓解病情和促进睡眠，下面来了解一下心脾两虚失眠吃什么食物。

一、鹌鹑枸杞粥。这是一种滋阴补血的食疗养生方法，将煮熟的鹌鹑蛋、枸杞子和炒熟的核桃仁放在一起煮粥，能够起到养心安神的作用，对于心脾两虚失眠有很好的辅助调理效果。

二、双仁粥。主要成分是酸枣仁、柏子仁、红枣和适量的大米，在煮粥的时候根据自己的口感和喜好添加剂量，经常吃这一类的米粥具有补脾养心的作用，能够有效的缓解失眠多梦和睡眠不安的情况。

三、五味子蜜饮。这种食物能够起到宁心安神和养阴润肠的功效，能够有效的缓解心脾两虚的症状，五味子、蜜饮进行合理的搭配，制作成一种营养丰富的饮料，对患者的身体健康有一定的辅助治疗效果。

四、远志枣仁粥。可以将远志、酸枣仁和大米、小米搭配在一起制作食物，具有一定的催眠效果，能够有效的预防心悸和失眠多梦的症状。

心脾两虚失眠对患者的身体健康会有不同程度影响，甚至会导致精神过度紧张和心跳加快的现象，如果不及时治疗也可能会诱发其他的病症，患者身体免疫力低下很容易会引起病毒性感染，所以应该及时进行治疗，可以通过口服中药或者中医调理的方法来改善病情，治疗心脾两虚失眠疾病期间要注意饮食安排。