过敏性鼻炎多吃点什么水果好

过敏性鼻炎

过敏性鼻炎患者在饮食方面必须多加注意，避免接触过敏原，要多吃富含维生素C的水果，以增强机体免疫力和抵抗力，降低鼻炎发作的频率，并促进鼻腔粘膜修复，改善干燥出血的问题。那么，过敏性鼻炎多吃点什么水果好呢？

1、雪梨。过敏性鼻炎平时可多吃雪梨，雪梨可提供维生素C、维生素B、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素等，具有清热化痰、生津润燥的功效，可有效缓解鼻炎引起的鼻腔干燥、疼痛等不适症状，还可以缓解咽痛、多痰、咳嗽等感冒症状，与冰糖炖食效果更好。

2、柠檬。过敏性鼻炎经常在机体免疫力低下时发作，患者平时可多用柠檬片泡水喝，能够补充大量的维生素C，以增强体质，缓解鼻炎症状。

维生素

3、猕猴桃。过敏性鼻炎患者可多吃猕猴桃，猕猴桃的维生素C含量非常高，能够有效缓解长期打喷嚏导致的粘膜损伤，可增强鼻腔粘膜弹性，减轻出血症状。

4、葡萄。过敏性鼻炎还可多吃葡萄，葡萄所含的天然聚合苯酚可抵御病原体的侵害，可促进炎症消退，缓解鼻炎症状。

5、西瓜。有些患者平时很容易上火，鼻炎症状可加重，平时可多吃清热去火的水果，比如西瓜。

6、柚子。患者平时可多吃柚子，柚子能够促进粘膜下腺体增生及分泌，可有效缓解鼻腔干燥的问题。

以上是过敏性鼻炎可多吃的水果，包括雪梨、猕猴桃、葡萄、柠檬等，可根据个人的喜好和体质进行选择，可直接生吃，也可以泡茶喝。如果有脾胃虚寒的问题，则不能吃太多寒凉的水果，可直接服用维生素C片。除了多吃水果，患者平时也要多吃新鲜蔬菜，比如大白菜、青菜、西红柿、黄瓜等，这些蔬菜也有利于增强体质，改善免疫力和抵抗力。