便秘
便秘患者可适量喝淡盐水。
建议用量：100ml(1杯)/天。
便秘患者的饮食应以清淡易消化为主，适当增加粗纤维摄入。淡盐水可补充机体流失的水分和盐分，保持电解质平衡，维持正常的生理功能。还能促进肠胃蠕动，加快肠内容物吸水膨胀，起到润肠通便的作用，有助于排出体内毒素和垃圾，改善便秘。
白酒
淡盐水可选择早上起床后空腹饮用；不建议与
白酒、红豆、
芒果等同食，可能引发胃肠不适；若属于
高血压患者或
糖尿病患者，不建议饮用，可能出现血压或血糖升高的现象。
便秘期间需要适当增加活动量，比如跑步、打球、跳绳等，都能促进肠胃蠕动，改善消化功能，也可配合腹部按摩进行改善。
