养生
1、起居
养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。
2、精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。
3、房事养生：秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。
苹果
4、饮食
养生：多吃酸性食物，如
苹果、橘子、
猕猴桃、
白萝卜、白梨等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。
银耳、
豆腐、百合、
蜂蜜、糯米、粳米、
豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。
