火龙果
痛经患者可适量吃火龙果。
建议用量：100g(约1/2个)/天。
痛经患者应避免吃寒凉的食物，而火龙果不属于寒凉的食物，火龙果所含有的营养元素，如维生素、微量元素等，可以为身体补充营养，同时还可以起到促进消化、缓解便秘的好处。
火龙果可以选择在饭后吃，避免过多食用，以免增加胃肠道负担。避免和牛奶、香蕉、小米等一起吃，以免降低营养价值。由于火龙果中所含有的膳食纤维以及糖分比较高，急性肠炎患者以及糖尿病患者不宜食用。
痛经患者在日常生活中需要做好保暖措施，根据天气的变化及时添加衣物，避免受凉，导致痛经加重。
