猕猴桃
月经期女性可适量吃猕猴桃。
建议用量：100g(约2个)/天。
月经期女性需要避免吃寒凉刺激性的食物。猕猴桃的味道酸甜可口，刺激性比较小，适量吃一般不会对胃肠道和子宫造成刺激，也不会导致月经量增多或减少。猕猴桃的营养价值较高，富含维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，也可以补充营养。
猕猴桃可以直接去皮食用，但是不能吃得过多，可能会引起胃肠道不适。猕猴桃也不能和苦瓜、蒲公英、虾等食物一起吃，容易影响营养的吸收。脾胃虚寒患者、高钾血症患者、对猕猴桃过敏患者一般不能吃。
女性在此期间要注意休息，加强腹部的保暖，勤换卫生巾，还要多喝一些热水，保持情绪稳定。
