痛经能吃鸭肉吗

痛经

痛经者能适量吃鸭肉。

建议用量：80g/天。

痛经者以清淡、有营养的饮食为主。鸭肉中含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素E等成分，能为身体补充营养，增强体质，也不会对月经量造成影响，还能起到滋补作用。

鸭肉

鸭肉可炖汤、清炒食用，但是要避免大量吃；不可与兔肉、鸡蛋、黑木耳等同食；对鸭肉过敏者、体质虚弱者、风寒感冒患者等避免食用鸭肉。

痛经者要注意保暖，避免身体受凉，还要注意保持外阴清洁，平时保持充足睡眠，避免吸烟，多注意休息，不要进行剧烈运动，也要注意情绪稳定。