妊娠糖尿病能喝豆浆吗 妊娠糖尿病饮食要注意6个要点

孕妇

女性在妊娠期要做一系列的检查，这样才能保障胎儿顺利健康的出生。在妊娠24-28周的时候，孕妇需要做血糖测试，血糖测试不合格的孕妇就会被诊断为患有妊娠糖尿病。妊娠糖尿病不仅威胁孕妇健康，还会影响胎儿的发育。所以患上妊娠糖尿病后，除了要积极治疗控制血糖外，还需要在饮食上多多注意，那么，妊娠糖尿病能喝豆浆吗?妊娠糖尿病饮食要注意哪几个要点呢?下面就一起来详细了解下吧。

妊娠糖尿病是可以喝豆浆的，豆浆膳食纤维含量高，热量低，脂肪低，喝豆浆可以增强饱腹感，减少主食的摄入量，从而在一定程度上起到降血糖的效果。但是建议有妊娠糖尿病的孕妇最好喝无糖豆浆，避免引起血糖波动。

妊娠糖尿病饮食6要点

糖尿病

1、少量多餐

可以每日安排5-6餐，将全天膳食总热量分散摄入，避免一顿摄入过多能量，使得血糖波动。

2、少摄入油脂

油炸类的食物要少吃，肉皮、肥肉也不可以吃。烹调最好用植物油。

3、多摄取纤维质

高纤维食物可以延缓血糖升高。可以用糙米饭或者五谷粥来替代白米饭，可以多摄入蔬菜，少吃水果。

4、适当运动

餐后一小时做一些散步或者做操之类的运动，可以降低血糖。

5、多吃蛋白质

增加主食中蛋白质的摄入量，例如蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品等等。

6、多吃低糖食物

血糖指数低的食物对控制餐后血糖有一定的益处，每天至少要在1-2餐中吃一些低糖指数的食物，比如荞麦面、通心粉、意大利面、五谷米或者菜肉饺子等等。

通过上面的介绍，相信大家对妊娠糖尿病的饮食要点应该有所了解了吧。妊娠糖尿病孕妇一定要密切观察体重变化，必要的时候依照医生的指示做血糖检测或者尿酮测试，另外还可以在营养师的指导下进行饮食调理，控制妊娠期血糖，保障宝宝的安全与健康。