红枣
乳腺增生症患者可以吃红枣。
建议用量：60g（约4颗）/天。
乳腺增生症应避免高脂、油腻、刺激性的食物，多食富含营养的食物。红枣刺激性不强，其中脂肪含量也不高，还含有蛋白质、氨基酸，有机酸，维生素C、碳水化合物、多种微量元素等物质，可以滋养身体，增强人体免疫功能，减轻身体疲劳，对乳腺增生的治疗有辅助作用。
红枣可以熬粥、煮汤、生食，餐后食用比较好，但不宜与牛奶、黄瓜、葱等一同食用，会破坏红枣中蕴含的营养物质。如果是食滞者、糖尿病患者以及龋齿患者应慎食或禁食，会影响病情稳定，加重身体出现的不适症状，对红枣过敏者也应避免食用。
建议乳腺增生症患者注意劳逸结合，保持规律的作息习惯，选择合体、舒适的内衣，多运动，定期到医院进行复查。
