痛经
痛经的女性可适量喝
蜂蜜水。
建议用量：200ml（约1杯）/天。
痛经的女性宜食温热、易消化的食物。蜂蜜水含糖丰富，饮用后能够促进多巴胺分泌，减少茶酚胺释放，有助于舒缓情绪、温暖子宫，从而缓解痛经，并且蜂蜜水中含有的维生素、氨基酸等营养物质，还能促进身体代谢循环，也就有利于改善血液循环。
蜂蜜
蜂蜜水直接饮用为宜，不建议过量饮用，也要避免和螃蟹、
豆浆、葱等同食，会损失营养成分，还易诱发
腹胀、
腹泻等症状。此外，对
蜂蜜过敏者、
胃溃疡患者、
糖尿病患者要避免饮用
蜂蜜水。
痛经的女性可搓热双手后，按摩腹部缓解，期间需做好手部卫生护理，如果不适感较为严重，则需及时去医院诊治。
