胃病的人能吃菠菜吗

菠菜

胃病的人可适量吃菠菜。

建议数量：100g（约3棵）/天。

胃病的人在平时需注意饮食清淡，而菠菜中含有丰富的膳食纤维、微量元素、维生素C、胡萝卜素等营养成分，其中膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于食物的消化，缓解消化不良症状。其次其中所含的微量元素、维生素、铁，能够补充身体所需要的营养，起到补铁的效果。

可随餐食用菠菜，可选择清炒或水煮的烹饪方式。由于菠菜中含有鞣酸以及草酸，吃多后可能会诱发胆结石、肾结石等疾病。同时菠菜也不建议与黄瓜、牛奶、韭菜等食物一起吃，如果与牛奶一起吃，会和牛奶中的钙结合，不利于钙吸收，容易导致结石。如果本身脾胃虚弱或患有尿路结石，是不建议吃菠菜的。

在平时也需适当食用容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤、面条汤等，不要经常吃辛辣的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等。同时也需注意腹部保暖，养成良好的作息规律。