宝宝便秘怎么办 6个方法让宝宝不便秘

便秘

便秘可有很多原因引起，其中宝宝便秘和饮食喂养不当或是加的辅食过精细有关，另外还有宝宝没养成排便习惯，或是不注意饮食搭配，导致宝宝经常上火，也易引起便秘现象，当然也有一些宝宝是因为脾胃功能不好而便秘的，不管是什么原因引起的便秘，及时改善是关键。下面有六个方法可让宝宝不便秘：

一、给宝宝按摩腹部：宝宝便秘时宝妈可以宝宝的肚脐为圆心，用手掌按顺时针方向在宝宝肚子缓缓揉动。一次三到五分钟，一天3～5次。

二、合理饮食：可让便秘宝宝吃一些维生素高的食物，如香蕉、地瓜，还有菠菜、苹果、胡萝卜、火龙果等，这些蔬果都含丰富的纤维素。小一点的宝宝可做成蔬菜泥或者水果泥吃。

按摩

三、适当运动：每天让宝宝适当运动可促进宝宝肠胃的蠕动，同时新陈代谢也会加快，对改善便秘有利。

四、多喝水：喝水有利于帮助肠道蠕动，软化大便，所以平时要让宝宝养成多喝水的习惯，保持体内有一定的水分，对改善便秘有帮助。

五、药物应急：如宝宝便秘较重，有几天没排便憋的难受时，可选择一些药物来改善，如开塞露通便效果就不错，不过不宜常用，以防形成依赖性。

六、食疗调治：宝宝便秘时可吃点香蕉苹果泥，取适量的香蕉、苹果、小儿蜂蜜少许，先把香蕉和苹果刮成泥。再加小儿蜂蜜，上锅隔水蒸好后让宝宝食用，可增加食物对肠道蠕动的刺激，且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。对改善便秘有明显作用。

可见宝宝便秘缓解的方法有很多，宝妈可根据宝宝的情况来酌情选择，以更好的改善便秘现象。长期的便秘对宝宝的生长发育会造成很大的影响，甚至可导致一些肠胃疾病发生，因此建议家长要重视。