肾结石吃什么东西好这三类食物要多食用

肾结石患者要十分注意食物的摄入，不正确的食物选择会导致病情加重，因此肾结石患者要多吃果蔬和低脂肪食物。除此之外，还要大量饮水和保持一定的运动量。

一、多吃含维生素A蔬果

绿色的果蔬含有大量的纤维，能够使人体肠道内的有毒物质排出减少便秘，而且含有丰富维生素A的果蔬能够减少肾结石的形成。日常生活中可以多吃绿色蔬菜、番茄、胡萝卜、白菜、芹菜、南瓜等食物，这些蔬菜含有大量的纤维能加快人体内的新陈代谢减少结石的形成。

在水果方面可以多吃西瓜和香蕉，西瓜具有很好的利尿作用，而香蕉能对人体的消化产生一定影响。富含维生素A的果蔬具较好的治疗效果，此外这种物质还能防止肾结石的复发。

二、多吃低胆固醇的肉类

动物的肝脏、油炸食品、高甜度的巧克力及糕点等食物都含有大量的胆固醇，过量的食用高胆固醇食物会使得人体积累越来越多的脂肪，进而影响胆囊的收缩，严重者会出现疼痛。

所以在关于肉类的选择上，尽量食用低胆固醇的瘦肉、鸡肉以及鱼肉。低胆固醇的肉类不仅能满足人体的能量需求，而且还不会对人体的肾脏造成过多的负担。

三、多吃促进胆汁分泌食物

有利胆作用的食物非常多，患有肾结石的人可以根据自己的口味需求购买食用。例如海带、紫菜、黑木耳、山楂、乌梅以及玉米须等食物，它们都具有促进胆汁分泌和松弛胆道后约肌的作用。而且此类食物含有种类丰富的矿物元素和微量元素，能使体内的结石溶解、剥落、排出体内。

除了要多吃以上三类食物外，肾结石患者在日常生活里一定要多喝水，饮水的量保持每天2000毫升。大量饮水有助于尿路通畅，减少肾脏内物质的沉淀进而减少结石的形成。此外，还应该保持一定的运动量，很多肾结石患者是久坐引起，所以为了加快结石的排出做运动是十分重要的。

饮食五忌

一、忌高脂肪食物

高脂肪食物的摄入容易在血管内部积累脂肪，而对于肾结石患者来说过多的脂肪会影响胆囊收缩，所以在日常饮食种要忌吃肥肉、猪油、鱼子等高脂肪食物。

二、忌吃高钙食物

很多结石患者的尿液中含有大量的钙，对于此类患者来说日常饮食一定要减少钙的摄入，所以对于牛奶、鸡蛋、大豆等食物要避免食用。

三、忌吃辛辣食物

辛辣食物有刺激性容易使胆囊剧烈收缩，也易使尿路有灼烧感进而引发感染。所以肾结石患者在日常饮食中要减少食用辣椒、胡椒等食物。

四、忌烟、酒、咖啡

吸烟不仅对肝功能有影响，还会导致肾功能出现损伤。而酒和咖啡属于刺激性食物，食用不仅会对胃造成伤害还会使得肾脏出现问题。所以为了身体的健康，患有肾结石的人要避免吸烟，同时还要减少饮用酒和咖啡。

五、忌食富含草酸食物

尿液中草酸浓度过高容易形成钙结石，富含草酸的食物有菠菜、茶、坚果、可可等，这些食物肾结石患者要避免食用。

对于肾结石患者来说，适量增加以下三类食物的摄入可能有助于预防结石的形成或减小结石的风险：

1. 水果：水果富含维生素和矿物质，可以帮助稀释尿液，减少结石形成的可能。建议多食用富含维生素C的水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，以及富含钾的水果，如香蕉、柑橘等。但需要注意的是，柑橘类水果中的柠檬酸可能对某些类型的肾结石患者不利，需根据医生建议调整。

2. 蔬菜：蔬菜同样富含钾和维生素，可以帮助减少尿液中的钙含量，从而降低结石的风险。推荐食用的蔬菜包括菠菜、甜菜、西兰花、花椰菜和土豆等。但是，菠菜和甜菜等富含草酸盐的蔬菜应该少吃，因为过多的草酸盐会增加草酸钙结石的风险。

3. 全谷物：全谷物富含纤维和矿物质，可以帮助减少尿液中的尿酸含量，这对于预防尿酸结石是有帮助的。推荐的食物包括糙米、燕麦、全麦面包和全麦面条等。