导致维生素A缺乏的问题有哪些 这些行为导致维生素A缺乏

维生素A是人体不可缺少的物质。维生素A在人体生长发育，健康成长的过程中发挥着重要的作用，人体一旦缺乏维生素A就会出现一些常见症状，比如皮肤干燥起干皮、眼睛的暗适应力逐渐减退等症状。除此之外还会出现贫血，身体发育不良等情况。那大家知道导致维生素缺乏的原因吗？下面就为大家讲述，期望能够帮助到大家。

1、饮食不当：牛奶是人体补充维生素A的主要来源，还有蔬菜、水果、蛋类和肝等食物也能供给充足的维生素A。所以平时多吃一些蔬菜，均衡膳食，不要挑食，不至于导致维生素A缺乏。所以导致维生素A缺乏的一个原因就是饮食不合理，不均衡。

2、消化系统疾病：消化系统的慢性疾病，比如拉肚子、慢性痢疾、消化不良、胃胀等都可影响维生素A的吸收。所以患有消化系统疾病的人更容易患上维生素A缺乏病。

3、消耗性疾病：如慢性呼吸道感染性疾病、感冒、肺炎等，此类患者会比正常人消耗维生素A的量更多，所以他们很容易因维生素A消耗增加而出现症状。

4、甲状腺功能低下和糖尿病：这两种疾病都能使β胡萝卜素转变成视黄醇的过程发生障碍，从而导致维生素A缺乏。

通过上面的介绍，相信大家对导致维生素A缺乏的原因有了一定的了解。就是维生素A充足的时候，人们感觉不到它，但是一旦缺少了它就会出现各种不适症状。上面介绍了四种常见的导致维生素A缺乏的原因，从中大家可以学习到补充维生素的方法。那就是在日常生活中，大家要多吃蔬菜，营养膳食，不要吃过于辛辣油腻等刺激消化系统的食物，保养好自己的身体。