慢性咳嗽影响健康十款食谱帮你搞定

慢性咳嗽是生活中的常事，严重的连续咳好几个月，那你知道咳嗽吃什么好的快吗？下面小编就来说说咳嗽吃什么好的快，这十款食谱帮你搞定。

川贝粥

淘洗干净的粳米100克加适量砂糖煮粥，粥快熟时加入川贝母粉5~10克，煮沸。此方源于《资生录》，以温热服用，每天服两次，可做早 、晚餐。适用于肺结核、肺气肿、支气管炎引起的咳嗽。

蜂蜜藕粉饮

先用少许沸水将30克藕粉溶开，再用滚水冲，稍静置，加入30克蜂蜜搅拌均匀即可。本品宜温热时服用，每天服两剂。

杏仁粥

将去皮甜杏仁10克研成泥状，加到淘洗干净的50克粳（jing）米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。此方源于《食医心镜》，宜温 热时服用，每天服两次，可做早、晚餐。

百合银耳汤

百合30克，冰糖30克，银耳2个（用水浸半小时），水煮半小时食用。有润肺养阴作用。适用于阴虚肺燥手足心热，干咳、久咳的患者。

山药粥

把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即 可。 山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有 很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜 过久， 否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。

梨白萝卜方

白萝卜1个，梨1个，白蜜1两，白胡椒少许，放入碗内，蒸熟即可服用。每天服两次。

红糖红枣生姜饮

红糖50克，红枣50克，生姜15克混合。加水3碗，煮沸即可。宜趁热服食，每天服三次。

百合粉粥

百合粉30克（鲜百合60克，晾干后磨成粉），粳米100克淘洗净后加水煮粥，粥将熟时放入百合粉和适量冰糖，再煮至粥熟。此方源于《本 草纲目》，可作早、晚餐服食，每天服1~2次。适用于老年慢性支气管炎、肺热干咳等症。

罗汉果罗卜煲猪肺

罗汉果1只，白罗卜250克，猪肺50克。将猪肺洗净切成小块状，挤去泡沫备用。将罗卜切成小块状，加入猪肺、罗汉果、水、生姜两片 、盐、料酒少许同煮，吃肺喝汤。有清肺润肠化痰作用。适用于痰多久咳、大便秘结、咽喉不畅。

川贝生梨炖冰糖

生梨1只，川贝粉1克，冰糖30克。将生梨去皮，当中挖出内核放入冰糖及川贝粉，放入碗中隔水蒸20分钟，食梨喝汤。化痰止咳润肺， 适用于久咳多痰，痰不易咳出。

慢性咳嗽确实会影响健康，合理的饮食可以帮助缓解症状。以下是十款食谱，希望能帮到你。

1. 蜂蜜柠檬水：一杯温暖的蜂蜜柠檬水可以舒缓喉咙，减少咳嗽。将柠檬汁、蜂蜜和温水混合即可。

2. 胡萝卜汤：富含维生素A，有助于增强免疫系统。将胡萝卜、洋葱和少量水一起煮熟，直到胡萝卜变软，然后搅拌成汤。

3. 燕麦粥：含有丰富的纤维和抗氧化剂，有助于减轻咳嗽。用燕麦和水煮粥，可以加入一些蜂蜜和坚果来增加风味。

4. 梨粥：梨具有清热、润肺的作用，适合慢性咳嗽患者。将梨去皮去核后与大米一起煮粥，可加入少量冰糖。

5. 绿豆汤：绿豆清热解毒，非常适合咳嗽伴有发热的情况。将绿豆和适量的水煮开，然后转小火慢炖。

6. 枸杞水：枸杞是一种滋补佳品，能润肺止咳。取适量枸杞，用开水冲泡即可。

7. 猪血木耳汤：猪血富含铁质，木耳有润肺的作用。将猪血和木耳一起炖煮，加入少量姜片调味。

8. 百合银耳汤：百合和银耳都有很好的润肺止咳效果。将百合和银耳泡发后一起炖煮，加入适量的冰糖调味。

9. 鱼腥草绿豆汤：鱼腥草有清热解毒、润肺止咳的作用。将鱼腥草与绿豆一起煮汤，可加入少量蜂蜜调味。

10. 核桃粥：核桃能够滋养肺部，适合干咳无痰的情况。将核桃仁和大米一起煮粥，可加入少量蜂蜜调味。