嗓子不好吃什么 嗓子不好多吃四种食物

秋天

转眼秋天到了，天气又变得非常干燥，天气干燥很容易出现嗓子痛的症状。嗓子痛的时候多数人都没有胃口，吃东西的时候能明显感觉到嗓子的不适。嗓子痛时间长了就会导致嗓子沙哑，那么嗓子不好吃什么？接下来就给大家介绍。

1、香蕉

香蕉是一种常见的水果，口感香软，因此大家都特别喜欢吃香蕉。香蕉中含有大量的维生素C和钾元素，能够有效缓解喉咙肿痛，干痒等不适症状。因此嗓子不好可以吃一些香蕉。香蕉是微寒性的食物，肠胃不好的朋友要少吃一些。

香蕉

2、水煮胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，维生素等营养物质，具有滋补功效，对于天气干燥等原因导致的嗓子不好有改善作用。水煮胡萝卜效果更佳，因此大家可以把胡萝卜切成片，然后水煮食用，里边可以放一点调料，但是一定要清淡。

3、柠檬汁蜂蜜水

柠檬汁和蜂蜜都是滋补的佳品，当嗓子不适时，大家可以用柠檬汁和蜂蜜来泡水喝，这样就能起到滋润嗓子的作用，但是泡水时注意柠檬和蜂蜜都不要太多，以免刺激胃酸分泌，导致胃痛。

4、苹果

苹果中富含维生素和有机酸，能够生津止渴，补脾养胃，在干燥的秋季吃一点苹果不仅可以有效缓解嗓子肿痛，干痒等症状，还能缓解便秘上火症状。如果感觉嗓子肿痛无法下咽，可以把东西捣成糊状来吃。

嗓子不好让大家特别烦恼，嗓子不好的朋友在日常生活中可以吃一些香蕉，胡萝卜，苹果等滋补的食物。这样就可以有效缓解嗓子肿痛，干痒等不适症状。嗓子不好的朋友平时要注意保护嗓子，不要高声叫嚷或者长时间说话。如果症状特别严重，就需要去看医生。