头发经常烫染，发质很差，应该如何什么来修护呢？

洗发水

经常烫染头发确实会对发质造成一定的伤害，比如使头发变得干燥、脆弱，甚至容易断裂。为了修护受损的发质，你可以尝试以下几个建议：

1. 深层清洁：使用温和的洗发水，避免含有硫酸盐的洗发水，它们可能进一步损害发质。每周进行一到两次深层清洁，可以帮助去除头皮上的油脂和死皮细胞，从而让头发更加健康。

2. 定期护发：使用护发素或发膜，特别是在洗发后，可以帮助恢复头发的光泽和柔顺。对于特别干燥的头发，可以选择含有滋润成分的护发素，如天然油脂（橄榄油、椰子油）、蛋白质和氨基酸等。

护发素

3. 冷风吹发：尽量避免使用热风吹风机，因为高温会对头发造成更大的伤害。使用冷风吹发可以帮助减少热损伤，并且让头发更加柔软。

4. 减少烫染：尽量减少烫发、染发的次数，给头发更多的休息时间。如果必须要进行烫染，可以选择使用专业的烫染产品，这些产品含有对头发友好的成分，可以减少对头发的伤害。

5. 补充营养：健康的饮食对于头发的健康同样重要。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、水果和蔬菜等，可以帮助头发从内而外得到营养。

6. 避免热工具：除了吹风机外，直发板、卷发棒等热工具也会对头发造成伤害。尽量减少使用这些工具，或者在使用时使用护发喷雾进行保护。

7. 日常护理：养成良好的护理习惯，如避免用力梳理头发、减少化学处理、定期修剪等，可以帮助预防发质进一步受损。

通过上述方法的坚持使用，可以有效改善因烫染而受损的头发，让其恢复健康。